Pajar la barbilla (posibilidad)
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Recostado boca arriba en el suelo, con las rodillas dobladas y los pies apoyados sobre el suelo.
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Aplane con cuidado el cuello hacia el suelo moviendo la barbilla hacia el pecho. No estire demasiado el cuello. Mantener durante 5 segundos.
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Repetir este ejercicio 3 veces.
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